Vous passez beaucoup de temps en voiture et vous ressentez r\u00e9guli\u00e8rement de la douleur au dos, au cou, aux jambes, etc.? J\u2019ai une bonne nouvelle pour vous : avec quelques ajustements ergonomiques et des accessoires pratiques, vous pourriez grandement diminuer votre inconfort derri\u00e8re le volant. Suivez le guide!<\/p>\n\n\n\n
Une fois assis, ajustez votre si\u00e8ge de fa\u00e7on \u00e0 pouvoir tenir votre volant tout en ayant les coudes l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chis (les experts recommandent de placer les mains dans la position 9 h 15). Vous pouvez appuyer compl\u00e8tement sur les p\u00e9dales, et pas seulement avec la pointe du pied? Continuez, vous \u00eates sur la bonne voie!<\/p>\n\n\n\n
Pour favoriser la circulation sanguine dans vos membres inf\u00e9rieurs, laissez un d\u00e9gagement de quelques centim\u00e8tres entre l\u2019arri\u00e8re de vos genoux et le devant du si\u00e8ge. Le bas de votre dos n\u2019est pas bien soutenu? Un coussin ou un support lombaire changeront la donne!<\/p>\n\n\n\n
Concernant l\u2019inclinaison de votre dossier, assurez-vous de ne pas devoir avancer la t\u00eate pour bien voir la route et ex\u00e9cuter vos man\u0153uvres.<\/p>\n\n\n\n
Autre \u00e9l\u00e9ment important \u00e0 souligner : ne mettez rien dans vos poches de pantalon lorsque vous conduisez, car cela d\u00e9s\u00e9quilibre votre posture et entrave la circulation sanguine, ce qui peut occasionner des douleurs et des engourdissements.<\/p>\n\n\n\n